推荐消极书籍(性格消极的人必看的书)

本篇文章给大家谈谈推荐消极书籍，以及性格消极的人必看的书对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、消极厌世的书籍?
• 2、抑郁适合看什么样的书
• 3、关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?
• 4、心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?
• 5、如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶

消极厌世的书籍?

《不如去死》是京极夏彦送给那些抱怨、绝望悲观厌世的人。事情是好还是坏，要看大家接受的方式。

适合看一些解压的书吧，我非常推荐一本书叫做人间失格，看完这本书之后真的会更理解人生的意义，另外还有一本书叫做伟大的孤独者，还有伟大的诱惑者，这两本书我都觉得非常的适合一个人在失意的时候看。

《假如给我三天光明》美国当代作家海伦·凯勒的散文代表作。前半部分主要写了海伦变成盲聋哑人后的生活。刚开始的海伦对于生活是失望的，用消极的思想去面对生活，情绪非常的暴躁，常常发脾气，扔东西。

抑郁适合看什么样的书

1、年纪轻轻就抑郁快来看这8本书！《千千万万都是你》评分：7 一对珍贵的忘年交友谊，背后是两颗孤独的心在互相取暖依偎。

2、第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。

3、《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。

4、《我有一只叫抑郁症的黑狗》【澳】马修·约翰斯通 对于初次想要了解抑郁症的人，我推荐他们阅读这本书，因为漫画的形式比较容易理解。这本书讲述了抑郁症患者及其陪伴者的独白，用绘画的形式让人们了解抑郁症。

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

1、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

2、有： 保罗·艾克快慢的《情绪的解析》 、康利的《如何控制自己的情绪》、约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》 。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。

3、《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。

4、在现如今快速的生活中，有时候如果情绪控制不了，会让人后悔。

心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?

1、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

2、譬如：《心理健康枕边书》，《抑郁与自我调整》，我想，看完这两本书会给你一些启示。更多的书类，可以到书店的心理分柜里自己挑选。

3、建议你现在可以看看张德芬老师写的《遇见未知的自己》但愿这本书能支援到你。朋友，你已经觉察到自己心理压力过大，太棒了！嘉许你的这份觉察，相信你能调整好，所有的压力都是一念之间。

4、第一本是凯·雷德菲尔德·杰米森的《躁郁之心》非常感谢这本书，让我对躁郁症有了很多很专业很有用的了解，读起来像看一本小说，像跟作者日常聊天交心，像被作者温暖地拥抱着，滋润我在躁郁地带长久的孤独和落寞。

如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶

1、而我推荐的这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。书里，作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。

2、对别人的负面感觉恰恰反映推荐消极书籍了对自己的负面感觉。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

3、奇普·康利推荐消极书籍：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。

4、心灵的七种兵器 推荐理由：想成为自己，就必须撰稿开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。这就是作者写这本书的主要目的。 这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。

5、《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

推荐消极书籍的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于性格消极的人必看的书、推荐消极书籍的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：消极性格书籍推荐