整脊书籍推荐(整脊正骨手法参考书籍)

本篇文章给大家谈谈整脊书籍推荐，以及整脊正骨手法参考书籍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、有那些运动康复类书籍
• 2、王遵来的书籍
• 3、从小白到健身教练的健身书籍推荐
• 4、运动健身方面

有那些运动康复类书籍

1、《运动生理学》（作者：Lorrie Brilla）- 这本书介绍了运动对身体的影响，包括肌肉、心血管系统和呼吸系统等方面。它提供了关于如何优化训练计划以获得最佳效果的实用建议。

2、上海财经大学出版社出版的《高位锻炼》，人民卫生出版社出版的《截瘫和四肢瘫康复训练图解》，李培刚写的《截瘫家庭治疗手册》等书。

3、《囚徒健身》——系统的徒手进阶 有关囚徒健身的争议很大，尤其作者那种狂妄的语气，以及里面有些不现实的动作猜想。但是对于新手打基础来说，这本书还是不错的。

4、《康复技术全书》是有日本服部一郎等主编、中国康复研究中心与曾经的白求恩医科大学专家翻译，北京出版社于1989年出版的一本大型康复工具书。

5、根据体育学学科分类对应的书籍分别有：体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

6、有一本华夏出版社出版的桌大宏先生主编的《中国康复医学》，对康复医学介绍得比较全面。其中有两章分别介绍运动疗法和作业疗法。华夏出版社有读者服务部可以邮购。

王遵来的书籍

2005年12月，王遵来同志的资料被载入《中国特色医疗大典》(珍藏版)，特颁发“中国特色名医”入编纪念证书。

王遵来，男，1974年9月出生，天津市北辰区政协第七届委员会常务委员，天津北辰北门医院副院长，主任医师、硕士生导师。全国第四批老中医药专家学术继承人，师承中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授。

年，王遵来同志主持完成北辰区科技计划项目《脊诊诊法的整理与研究》，并获得科技进步奖三等奖。2007年，参与完成《火针对坐骨神经损伤模型大鼠BDNF表达等的干预研究》科技成果，并获得天津市公安局科技进步二等奖。

他运用各种按摩手法，点按有关经络穴位，达到活血散淤、理气通神、延年益寿之功效。

从小白到健身教练的健身书籍推荐

1、《硬派健身》作者斌卡整脊书籍推荐，健身导师整脊书籍推荐，硬派健身创始人整脊书籍推荐，十年健身经验整脊书籍推荐，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。

2、《力量训练基础》——主要讲力量训练原理，依托深蹲，硬拉，卧推这几大项展开讲解，是对健身教练深入学习力量训练原理非常有帮助的书籍。《解剖列车》——健身教练深入学习解剖的好书籍。

3、健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。

运动健身方面

1、健身运动健身运动是指一般健康人为增进身体健康，增强体质而从事的体育锻炼。这种内容主要是使身体正常发育，身体各部位协调发展，增强各器官系统的功能，发展身体素质，提高身体的基本活动能力。

2、，要根据健身的目的来选择针对性的健身方式。健身锻炼在总体上具有增强体质的效果。从具体来说，不同的健身方式适合于不同的健身目的。……比如大强度健身运动适合于增长肌肉；而长跑等大运动量健身运动则更适合于减脂。

3、健身运动有哪些1 健身运动根据运动的性质、特点，可以分为有氧运动以及无氧运动，有氧运动指的是可以持续进行，有氧供应为主的运动，包括健走、跑步、游泳、打球、跳舞、有氧操、太极、瑜伽、爬山、拳击、跳绳等训练。

4、危险的健身运动习惯 选择超出自己能力范围的专案 青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。这些专案不适合老人。

5、健身运动的计划，包括减脂塑形。全身和局部这4个方面。其中减脂可以包括全身和局部减脂，而塑形也可以包括全身和局部。

6、平板支撑。平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。

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